Quando Apostar Vira um Vício: Como Identificar e Buscar Ajuda
O aumento expressivo das apostas online no Brasil trouxe consigo uma preocupação entre os especialistas em saúde mental: o vício em apostas.
Segundo dados do Datafolha, 15% dos brasileiros já realizaram algum tipo de aposta online. Dessa fatia, destacam-se principalmente jovens de 16 a 24 anos.
Neste guia completo, vamos explorar os sinais de alerta do vício em apostas e mostrar os caminhos disponíveis para quem precisa de ajuda.
Entendendo a linha tênue entre diversão e dependência
A dependência em apostas é uma condição reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que afeta pessoas de diferentes perfis.
Segundo especialistas, a facilidade de acesso através dos smartphones 24 horas por dia tornou o fenômeno mais comum, especialmente entre jovens adultos.
Abaixo explicaremos quais são os limites entre a prática equilibrada e o comportamento compulsivo nas apostas online e porque algumas pessoas estão suscetíveis a criar um tipo de dependência.
O que é considerado um comportamento saudável nas apostas?
O jogo responsável é aquele que não carrega o peso de mudar sua vida ou realizar promessas irreais. É quando você aposta apenas por diversão, sem que isso consuma sua paz ou gere estresse e revolta nas derrotas.
Um apostador recreativo estabelece limites de tempo e dinheiro, mantém seus palpites dentro do orçamento de lazer e as restringe de responsabilidades pessoais ou profissionais.
🧠 Como nosso cérebro reage ao ato de apostar?
Cada aposta ativa diretamente o sistema de recompensa cerebral e libera dopamina – o neurotransmissor do prazer. Com o tempo, o cérebro desenvolve tolerância e exige apostas cada vez maiores para obter a mesma sensação de satisfação.
Por que algumas pessoas desenvolvem dependência?
A vulnerabilidade ao vício em apostas está relacionada a diversos fatores. Pessoas com histórico familiar de dependências, por exemplo, têm maior risco de desenvolver o mesmo padrão comportamental.
Além disso, a exposição precoce, seja na infância ou adolescência, agrava as chances de problemas futuros.
Fatores socioeconômicos, como nível educacional e condição financeira, também influenciam nessa equação, assim como questões psicológicas preexistentes – a exemplo de ansiedade, depressão e outros transtornos.
Sinais de alerta para cuidar da sua saúde mental
Reconhecer os primeiros sinais do vício em apostas é fundamental para buscar ajuda. De acordo com psiquiatras especializados, existem três áreas principais onde os sinais de alerta costumam aparecer:
Mudanças no comportamento financeiro
Uma das primeiras indicações do vício em apostas aparece na forma como o jogador gerencia seu dinheiro.
💸 Apostas com dinheiro necessário para contas: o jogador utiliza recursos destinados a despesas essenciais como aluguel, água e luz para realizar apostas.
💰 Empréstimos frequentes: recorre constantemente a empréstimos bancários, familiares ou amigos para cobrir perdas ou continuar apostando.
🙊 Mentiras sobre gastos com apostas: desenvolve um padrão de omissão e mentiras para pessoas próximas sobre quanto realmente gasta em apostas.
Alterações emocionais importantes
As mudanças no estado emocional são sinais claros de quando as apostas viram um vício.
💔 Ansiedade ao ficar sem apostar: demonstra inquietação e nervosismo quando é impedido de fazer apostas.
👥 Irritabilidade com família e amigos: reage de forma agressiva ou defensiva quando questionado sobre o andamento das apostas.
💭Pensamentos focados apenas em apostas: desenvolve uma obsessão constante por jogos, pensando nos possíveis ganhos.
Impactos na rotina diária
O vício em apostas também afeta funções básicas que comprometem o dia a dia do apostador.
💼 Negligência com trabalho ou estudos: apresenta queda no desempenho profissional ou acadêmico, com atrasos, faltas frequentes e más entregas.
🎠 Abandono de atividades prazerosas: deixa de lado hobbies que antes eram empolgantes.
❤️🩹Isolamento social: substitui a presença de pessoas queridas pelas apostas em jogos.
Como o vício em apostas afeta seu bem-estar
A dependência em apostas impacta muito além das finanças pessoais. Pesquisadores na área alertam que este transtorno tem consequências sérias para sua saúde física e mental.
O vício pode desencadear quadros graves de depressão e ansiedade, que exigem muitas vezes tratamento psiquiátrico e, em casos mais graves, internação clínica.
Problemas com sono, alimentação inadequada e sedentarismo são comuns para as pessoas que lidam com a compulsão em apostas, assim como o desenvolvimento de outros vícios compensatórios, como álcool ou drogas.
Estudos mostram que até 15% dos jogadores compulsivos já consideraram o suicídio como uma alternativa para a solução de problems.
Essa estimativa é dada, segundo Leonardo Carriço, médico psiquiatra colaborador do Programa Ambulatorial Integrado dos Transtornos do Impulso (Pro-Amiti), porque jogadores patológicos enfrentam sentimentos constantes de culpa, vergonha e desespero.
Passos para retomar o controle
Não existe uma fórmula mágica para retomar o controle nas apostas, mas com os recursos certos é possível assumir as rédeas da sua vida novamente.
Reconhecendo que precisa de ajuda
O primeiro e mais desafiador passo é admitir que as apostas saíram do controle. Este reconhecimento, embora difícil devido, é essencial para iniciar a recuperação.
Compartilhar o problema com familiares ou amigos próximos, que te acolham, é um bom início.
Ferramentas de autoavaliação
Registre diariamente os valores, horários e sentimentos sobre as apostas, essa movimentação ajuda a identificar padrões prejudiciais.
Você também pode preencher o autoteste do Aposta Responsável. Ele foi criado por especialistas em saúde e pode auxiliar na busca pelo tratamento adequado.
Estabelecendo limites saudáveis
Durante o processo de recuperação, é fundamental definir um orçamento e horários restritos para apostas (se ainda forem permitidas pelo terapeuta).
Existem alguns recursos oferecidos pelo Google que bloqueiam sites e aplicativos de apostas, se uma pausa for o que você precisa para retomar o controle. Além disso, você ainda pode contar com o apoio de grupos como os Jogadores Anônimos nesta fase.
Onde encontrar apoio profissional para o vício em apostas
No Brasil, existem diversas opções de atendimento especializado, tanto no sistema público quanto privado de saúde, que amparam pessoas em processo de recuperação de dependência em jogos de azar.
Tipos de tratamento disponíveis
O tratamento para o vício em apostas envolve uma abordagem multidisciplinar adaptada às necessidades de cada pessoa.
🧠 Terapia individual: sessões de terapia comportamental ajudam a identificar gatilhos emocionais e desenvolver estratégias de controle do impulso ao apostar.
👪 Grupos de apoio: encontros com pessoas que enfrentam o mesmo problema são valiosas para o processo de recuperação.
🩺 Acompanhamento psiquiátrico: em alguns casos, é necessária medicação para tratar sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos associados ao vício em apostas.
Recursos gratuitos e acessíveis
O tratamento para a ludopatia é acessível através do Sistema Único de Saúde (SUS) e de outras iniciativas gratuitas, mas também existem outras com recursos interessantes. Confira a seguir alguns deles:
👤 Jogadores Anônimos: um grupo como o Alcoólicos Anônimos, em que as pessoas compartilham experiências e se apoiam para superar o vício. Não há mensalidades e as reuniões são presenciais ou online.
👤 Linhas de apoio 24h: entre em contato através do CVV (188) e do Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) da sua região. Estes serviços oferecem acolhimento e direcionamento para tratamento especializado.
👤Grupos online de suporte: Procure por comunidades que funcionem como um suporte. Um deles é o Instituto de Apoio ao Apostador, dedicado exclusivamente a jogadores com hábitos compulsivos.
Prevenção e jogo consciente
Para manter uma relação saudável com jogos de azar é fundamental estabelecer práticas básicas que podem ajudar a prevenir o desenvolvimento do vício.
Estabelecendo limites seguros
Antes de começar a apostar, defina quanto pode gastar sem comprometer seu orçamento. Estabeleça um valor fixo mensal e mantenha um registro detalhado de todas as suas apostas.
Se baseie no exemplo abaixo:
| Data | Categoria de Aposta | Valor Apostado (R$) | Valor Ganho (R$) | Valor Perdido (R$) | Limite Diário (R$) | Obs. |
| 20/12 | Esportes/cassinos | Ex: 50,00 | Ex: – 50,00 | Ex: 100,00 | Ex: 50,00 | Ex: Atingiu limite do dia |
Ferramentas de autoexclusão
Casas de apostas confiáveis oferecem a opção de autoexclusão da conta através do suporte ou diretamente nas configurações do site. Você pode escolher entre exclusão temporária (dias, semanas ou meses) ou permanente.
Nas configurações do iPhone ou Android, você também encontra opções para silenciar notificações ou limitar o uso dos aplicativos. Em casos mais sérios, é recomendável desinstalar completamente os apps do celular e computador.
Existem também aplicativos específicos que bloqueiam o acesso a sites de apostas. O mais importante é manter a distância necessária para evitar gatilhos que possam prejudicar sua recuperação.
Práticas de apostas responsáveis
É entendido que somos responsáveis quando não nos colocamos em situações de risco, certo? O mesmo se aplica às apostas.
Por isso, evite apostar sob efeito de álcool ou outras substâncias, que vão te tirar da racionalidade. Além de prejudicial, esse tipo de prática pode acarretar prejuízos mentais e financeiros a longo e curto prazo.
Para evitar que as apostas se tornem seu único entretenimento, diversifique suas atividades de lazer. Dedique tempo a hobbies como leitura, séries, filmes ou prática de exercícios físicos.
A maioria dessas novas atividades podem partir de atitudes simples. Chame um amigo ou parente de sua confiança para jogar conversa fora, sobre assuntos diversos.
Um filme emocionante, uma série envolvente ou um bom livro podem oferecer a mesma sensação de prazer e adrenalina que você busca nas apostas, mas de forma segura e sem riscos financeiros.
Apoio familiar no vício em apostas: como ajudar quem você ama
Entender como ajudar um familiar ou amigo com vício em jogos de azar pode ser desafiador, mas talvez essa seja uma das etapas mais importantes durante o processo.
A linha entre oferecer suporte e desencadear um comportamento compulsivo é tênue, mas com a instrução e apoio adequado, é possível orientar e reconhecer os sinais de quando apostar vira um vício.
Sinais para observar
Familiares e amigos próximos geralmente são os primeiros a notar mudanças no comportamento do apostador.
Fique atento a alterações de humor frequentes, isolamento repentino, problemas financeiros inexplicáveis e mentiras sobre gastos ou atividades.
Busque entender os sinais através de conversas e momentos em que vocês passem juntos. Não com a intenção de tornar isso um questionário, mas buscando entender como o outro se sente para, enfim, poder ajudá-lo.
Como abordar o assunto
Conversar quando as apostas viram um vício pede por delicadeza e empatia.
Evite julgamentos ou críticas, que podem fazer a pessoa se fechar ainda mais. Lembre-se que aqui não é sobre as suas percepções. E sim, sobre a forma como o outro se sente.
O seu papel é acolher e buscar direcionar para saídas que o outro não vê.
Escolha um momento tranquilo, demonstre preocupação genuína. Afinal, é uma pessoa que você ama passando por uma situação difícil, que ela mesma não gostaria de vivenciar.
Participando do processo de recuperação
A família tem papel essencial no tratamento, mas precisa estabelecer limites claros. Alguns hábitos podem ser delimitados. Por exemplo, não emprestar dinheiro ou pagar dívidas de jogos.
Em vez disso, acompanhe consultas e ofereça suporte de outras maneiras como indicar um livro, um curso interessante ou qualquer outra curiosidade que você identifica que o outro gostaria de receber.
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Apostar se torna um vício quando o ato de jogar interfere nas responsabilidades financeiras, sociais e emocionais da pessoa, e ela sente a necessidade mental de continuar apostando, mesmo diante de perdas.
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A diferença está no controle. Apostar por diversão implica em controlar o tempo e o dinheiro dedicados ao jogo. O dependente, por outro lado, perde esse controle e prioriza o jogo em detrimento de outras atividades.
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Apoiar emocionalmente e incentivar a pessoa a buscar ajuda terapêutica são passos importantes. O suporte de grupos e profissionais faz toda a diferença no processo de recuperação.